暑假到了，天气日渐炎热，PC散热的话题又要搬上台面来讲了。特别是618新装机的朋友，可能会发现处理器经常飙上80℃，新买的散热器似乎根本搞不定，难不成才装的机又去升级散热器？其实，首先在装机的时候选对功耗低、发热低、性能又好的处理器；其次加上简单的设置，就能明显降低处理器在使用中的功耗和发热、凉爽稳定地度过盛夏。
主流性能级处理器功耗与发热到底是个什么水平？
目前在AMD和Intel阵营中的主流装机游戏U当然就是ZEN3架构的AMD锐龙5 5600X和第11代酷睿的“二当家”Intel酷睿i7 11700K，两者都拥有不错的单核性能，在游戏中的表现比较突出，因此受到游戏玩家的青睐。
不过，仔细比较两者的规格，还是能发现一些差距——特别是跟我们要讨论的功耗发热相关的部分。AMD锐龙5 5600X采用7nm工艺，具备6核心12线程，算是游戏应用的黄金规格，TDP仅为65W，也是主流游戏U中最省电的级别；Intel酷睿i7 11700K依然采用上上代的14nm工艺，具备8核心16线程，这样的规格对于主流游戏来讲有点过剩，其实更偏重吃多线程的设计类应用，然而14nm工艺加上更多的核心则带来了更高的功耗，它的TDP高达125W，实际上在解锁功耗墙之后全核满载4.6GHz飙到170W以上是很寻常的事，玩家要是不配上一套高档的280/360水冷，温度是很难压制得住的，高温必然会影响达到最高睿频的几率与持续时间，从而影响性能发挥。从表中可以看到，仅是Cinebench R20考机，Intel酷睿i7 11700K的功耗就高达174W了，几乎比AMD锐龙5 5600X高出100W，温度更是高达77℃（这还是开放平台下、使用强力360水冷散热器测试的数据，如果在闷罐机箱里超过80℃也不稀奇），这就意味着玩家要在室温26℃~28℃（开着空调）的夏天使用Intel酷睿i7 11700K，必须搭配价格昂贵的高端水冷散热器才可以发挥它全部的性能，并保持长时间稳定工作。
分析到这里，我们不如就用实际的测试来让这两款主流游戏U对决一下性能、温度与功耗，同时看看通过一些降温技巧处理之后，两者的功耗发热表现又如何。
功耗发热实战PK！AMD锐龙5 5600X更凉更强力
锐龙专属神器！降压超频稳定又凉爽
通过自动诊断，CTR对我们这颗AMD锐龙5 5600X的体质的等级评价为“铂金”
选择P2 Profile，通过自动测试后得到全核4.7GHz，电压1.25V的超频参数
说到处理器的降温与超频技巧，就不得不提CTR（Clock Tuner Ryzen）这款强大的软件，它可以自动侦测锐龙处理器的体质，从而实现降压超频，在提升性能的同时还能有效降低工作温度，效果非常给力。
就以我们手中这颗AMD锐龙5 5600X为例，运行CTR点击“诊断”，软件会自动调节电压与频率进行尝试，从而对处理器体质进行评定。经过一段时间之后，诊断结束，软件给出的评级是“铂金”，算是比较“雕”了吧！
CTR的PX Profile模式支持在不同负载下对不同数量的核心进行超频，可以最大化压榨处理器的单核与多核性能（从图上就可以看到CTR尝试出的单核最高频率已经高达4.975GHz）。不过我们的主题既然是“在炎热的夏天清凉地降压超频”，所以选择比较傻瓜化的P2 Profile就好，毕竟P2更符合大多数时候的处理器负载情况。点击“计算”，软件会自动找出适合的电压（1.25V）与全核心频率（4.7GHz），点击激活就完成超频啦，简单又可靠。接下来，我们就开始实战对比吧。
功耗、散热、游戏性能全面压制，7nm ZEN3架构领先太多
测试平台
处理器：AMD锐龙5 5600X
Intel酷睿i7 11700k
内存：威刚D50 DDR4 3600 8GB×2
主板：华硕ROG STRIX B550-XE GAMING WIFI
华擎Z590 Steel Legend
显卡：AMD Radeon RX 6900 XT
硬盘：WD_BLACK SN850 2TB
电源：航嘉MVP K1000
操作系统：Windows 10 64bit专业版21H1
全核心超频到4.7GHz之后，AMD锐龙5 5600X的考机功耗最高也仅有81.882W，考机温度最高也只有64℃
默认全核心4.6GHz考机，Intel酷睿i7 11700K的满载温度达到77℃，满载功耗最高达到174.13W
首先说明一下，AMD锐龙5 5600X本来默认全核心频率是4.3GHz，但是在不同的主板上会有不同的频率设定。例如在我们使用的华硕ROG STRIX B550-XE GAMING WIFI上，默认全核心频率就与最高加速频率相同，都为4.65GHz，因此多核心性能方面也远超普通主板。尽管我们这颗AMD锐龙5 5600X被“默认超频”了，它的满载考机功耗也仅有75W，考机温度仅为64℃，可见这颗AMD锐龙5 5600X的“铂金”体质绝非浪得虚名。Intel酷睿i7 11700K方面，默认满载全核心频率为4.6GHz，在这个频率下它的考机功耗已经高达174W，几乎比AMD锐龙5 5600X高出100W了，温度也飙到了77℃（要知道这还是使用360水冷+裸机平台），考虑到炎热的天气、普遍难上全核5GHz的超频体质和即便超上去却会超过200W的功耗，显然是与我们“在炎热的夏天清凉地降压超频”目标相悖的，所以超频的意义就不大了。
在我们使用CTR给AMD锐龙5 5600X进行降压超频之后，全核心频率提升到了4.7GHz，考机功耗提升了6W，但考机温度依然为64℃，可见ZNE3的温度控制还是非常不错的。可能大家会说这不只提升了50MHz吗？值得注意的是，只提升了50MHz是因为我们用的华硕ROG STRIX B550-XE GAMING WIFI主板默认全核频率就高达4.65GHz，如果使用的其他主板（默认全核心频率从4.3GHz到4.5GHz不等），提升幅度看起来就会更明显。
接下来我们看看游戏性能的对比情况。从测试的几款游戏大作来看，即便是默频设置，AMD锐龙5 5600X也全面超越了Intel酷睿i7 11700K，即便后者多出两个核心也无济于事。特别是在《银河撕裂者》和《CS:GO》中，AMD锐龙5 5600X甚至高出对手几十帧，可以说游戏性能足足高出一个等级。
在BIOS中选择注重省电的Loadline方案来进行降压，Intel酷睿i7 11700K的功耗和发热也可以得到一定的降低，不过和AMD锐龙5 5600X相比还是差太远了
那么Intel酷睿i7 11700K是否可以降压超频呢？这要看主板，Z590当然都提供了手动调节电压的功能，但B560就不一定了。部分B560只提供了调节Loadline的功能，而不能直接调处理器电压。如果只调节Loadline，选择电压最保守的模式，Intel酷睿i7 11700K的满载功耗大约能降10W（不同主板会有差别），考机温度大约能降4℃，不过再怎么降电压也不可能在保持全核心4.6GHz的前提下把功耗压到AMD锐龙5 5600X的水平，处理器体质再好、主板设计再出色也不行，毕竟14nm工艺的物理限制摆在那里不可突破。
总结：性能更好、发热更低的AMD锐龙5 5600X才是最甜游戏U
现在我们来简单总结一下。前面我们已经说过了，“在炎热的夏天清凉地降压超频”，目的就是为了在不用花钱升级散热器的前提下让处理器的工作温度尽可能低，并且获得更好的游戏性能。要做到这一点，首先就要选择足够“清凉”的高性能处理器，其次再通过一定的技巧进一步降低温度或者在不会导致温度升高的前提下提升性能。
那么从前面的测试结果已经可以看到了：
★首先，采用7nm工艺的AMD锐龙5 5600X无论就算是超频到全核心4.7GHz，满载功耗最高也仅有81W，考机温度仅为64℃，而全核心4.6GHz的Intel酷睿i7 11700K功耗已经在170W以上了，高出了一倍多，考机温度也高达77℃，如果还要超频，功耗与发热必将更加惊人。很明显，在满足更“清凉”这个要求方面，AMD锐龙5 5600X已经以巨大的优势胜出。
★其次，就算不超频，AMD锐龙5 5600X的游戏性能也已经全面超越Intel酷睿i7 11700K，帧率优势非常明显，可以说足足高出了一个档次。AMD锐龙5 5600X还可以通过CTR进一步超频提升性能，同时保持温度不变，这一点对于游戏玩家来讲也是很有实用意义的。那么在游戏性能方面，我们也可以说AMD锐龙5 5600X已经全面胜出。
★最后，此项测试也证明了AMD锐龙5 5600X所谓的核心“积热”问题并没有不少玩家说的那样严重，反而满载60℃出头的温度在2000元主流性能级处理器中算得上是非常凉快的了，如果再用上CTR这样强大的工具，温度还能进一步降低，甚至还可以实现降压超频，不用担心散热问题的处理器用起来当然更加省心。
那么，经过以上的分析与总结，相信最近要组装主流性能级游戏PC的朋友们已经很清楚该怎么选择处理器了吧。
