有人说，人生最大的悲剧是二十岁和四十岁都怀抱同样的理想，而事实上，绝大部分人四十岁的理想还不如二十岁时来的远大。是得在职场上，我们也有着相同得情况，但是我相信，很多职场人都是积极向上的，都是充满干劲的。
有人又说，在场中我们第一要学会保护自己、第二要学会保护自己的前途、第三要学会拒绝，是的，有时碍于公司规定或是工作负荷，必须拒绝那些不合理的要求。
但是，习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，这是传统观念根深蒂固的影响，同时，也与当今社会中的某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，在实际的工作和生活中，往往就得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。
01
职场老好人的问题根源就在于“取悦症”，这是一种极易成瘾的表现：
十分重视他人的意见、要求与感受。因为不够自信乃至自卑，他们往往从他人身上寻找认同感。别人讲的意见，他们会认真听取；别人提出的要求，他们会努力完成；别人可能有的感受，他们也会一一考虑。如果你已经离不开别人的喜爱与认可，那就一定要高度注意，这是一种心理疾病。
极度渴望被喜欢，被认可。
在工作与生活中，他们因为过于关注他人，几乎忽略了自己内心的声音。明明感到委屈的，偏偏不敢承认；明明不想帮忙的，偏偏勉强自己。如果不能正视自己的心理与需求，任由消极情绪蔓延，将会严重影响自己的心理健康与生理健康。
缺乏动力，缺乏安全感。为自卑而缺乏安全感，进入如履薄冰的危险地带，总是怕做错事，也总怕得罪人。请你一定要明白，我们不为别人而活，更不是为了得到别人的认可。只有当你拥有了自己的成绩，才能活得越自信，走得越长远。正视自己，顺从内心，开始学会拒绝，开始为自己而活，这样反而更舒服。
既然如此，我们直接摆脱掉这种症状不就解决问题了吗？
当然不能。如果你不管是什么要求都直接拒绝，那同事就会认为你不近人情，你很容易就会被孤立。
02
这让我想起了我之前的同事，为了争取在同事心里留个好印象，经常主动做些杂事。渐渐地同事也习惯了他的无条件帮忙。
最近一次聊天，他向我抱怨：每天都有很多时间浪费在给同事帮忙上，费尽心思的帮同事，最后换了一句轻飘飘的“谢谢你”就完事了；有时没能按时完成，反而会招到同事的抱怨。而且自己的工作受到影响，经常需要加班到很晚才能完成。
有时感觉他们觉得我就是一个工具。
找他帮忙的同事越来越多，让他疲于应付，想要拒绝，却又不知怎么开口。担心一旦开口拒绝，之前积累的好感就荡然无存，没人会记得之前的“好”，而是会埋怨他“变了”。
03
到底“帮”还是“不帮”？
事实上，最佳的解决办法就是——学会合理的拒绝。
帮你是人情，不帮是本分。要把时间投放在对自己有益的事情上。
来者不拒只会让自己的付出显得很廉价，甚至是没有价值。我们一定要记住一句话：
人总是不太珍惜容易获得的东西。
在《精要主义》这本书中提到：说“NO”,通常会在短时间内对关系产生影响。
不懂得拒绝的人，就是愚蠢的善良。总把事情往身上揽的人，可能以为自己真的赢得他人的认可与好感，殊不知对方只是怕麻烦才把事情推给你。
别人请你帮忙，是在节省成本，他用低成本换来了高质量，而你花了高成本却得不偿失，再不学会拒绝别人，吃亏的就是你自己。因此，合理的拒绝只是把时间花在在了对的事情上。
合理的拒绝，不仅不会影响同事关系，还会赢得真正的尊重。
04
当然，或许被拒绝的人心里会有失落或怨言，怎样补救呢？
提出建议
同事会找你帮忙的前提是相信你的专业能力，在你帮不了忙的情况下可以推荐替代人选，可以就解决方案发表简要的看法，也可以给予肯定与鼓励。这种建议和表态一方面有利于问题以一种最周全的方式得以解决，另一方面也是对被拒绝者情绪的有效安抚。
关注后续进展
拒绝并不是结束，之后你可以主动询问问题是否得到了解决，对事情的进展表现出关心，而不是不闻不问，即便无法帮忙，也可以让人感受到你是有心在关注，并希望事情可以圆满解决的。
拒绝别人，是大家都必经的，也是对双方时间成本的尊重，无需编造太多，不合适便是最好的理由，凡事量力而行，不管对自己还是对他人，都是最好的交代。而对于那些因为被拒绝就心生怨怼与不满的人，也没必要挽留。
所以，不要害怕拒绝别人，勇敢说“NO”，职场成长，从学会拒绝开始。
